Pourquoi est-il important de pratiquer un sport ?

La pratique d’un sport présente de nombreux avantages pour les filles. Par exemple, il peut les aider à développer l’estime de soi et la confiance en soi, tout en motivant les jeunes femmes à l’excellence scolaire et à améliorer leurs compétences sociales. Une sportive a toujours un but, un triomphe à chercher et sait qu’elle doit travailler très dur pour l’atteindre.

Le sport nous permet d’apprendre que pour gagner, il faut se préparer avec discipline, rigueur et persévérance, sinon il n’y a pas moyen de réussir. La pratiquer nous aide à améliorer notre perception subjective de notre mode de vie : santé, amitiés, capacités, sentiments positifs, etc.

Elle nous apprend aussi à ne pas nous contenter du niveau que nous avons, mais à essayer de l’améliorer en éveillant une passion pour le travail. En fait, elle nous aide à nous fixer des normes et à les appliquer, en planifiant les activités à l’avance et en établissant des priorités.

Pour qu’une fille se sente motivée dans le sport, il est important qu’elle le choisisse, qu’elle se sente compétente, qu’elle ait un entraîneur enthousiaste et qu’elle ait des coéquipières de son âge pour que, en plus de passer du bon temps, elle partage son expérience positive avec sa famille.

Ce qui peut la démotiver, c’est que le sport lui est imposé, quels que soient ses goûts, que l’important pour elle est de gagner et non de jouer, que les mêmes exercices sont faits encore et encore, qu’elle est contrainte de bien jouer, de se sentir incapable ou maladroite dans ce sport, qu’elle est souvent blessée ou qu’elle se sent ridiculisée pour être moins compétente.

Dans notre école privée pour femmes, nous faisons la promotion de l’activité physique parce que nous savons que la pratique d’un sport présente ces avantages pour les filles et les adolescentes :

  • Améliore la condition physique et l’endurance.
  • Régule la tension artérielle.
  • Augmente ou maintient la densité osseuse.
  • Améliore la résistance à l’insuline.
  • Aide à maintenir le poids corporel.
  • Augmente le tonus et la force musculaire.
  • Améliore la flexibilité et la mobilité des articulations.

Il est important que nous fassions tous du sport, voici quelques conseils pour aider votre fille à choisir :

  • Il est important d’être à l’écoute de vos goûts et de vos besoins.
  • Vous devez être guidé pour pratiquer un sport qui valorise votre âge, vos aptitudes physiques, votre caractère, vos horaires, etc.
  • Selon sa personnalité, aidez-la à décider si le sport sera individuel ou en équipe. Si votre fille est timide, c’est une bonne idée qu’elle pratique des sports d’équipe, ce qui l’aidera à socialiser ; si elle est un enfant très actif et actif, les sports individuels l’aideront à se concentrer.
  • Quand il s’agit de jeunes filles, elles doivent savoir comment donner la priorité au plaisir.
  • À l’Instituto Lomas del Real, nous sommes convaincus que le sport est une partie très importante du développement intégral des femmes, c’est pour cette raison que nous offrons quelques options dans le sport du soir que vos filles peuvent pratiquer à l’école.

Bonjour, Je m’appelle Laura et je suis journaliste de presse. Ma passion ? Ecrire des articles sur tout types de sujets !

Laura

Bonjour, Je m’appelle Laura et je suis journaliste de presse. Ma passion ? Ecrire des articles sur tout types de sujets !

More Posts

Laura

Bonjour, Je m’appelle Laura et je suis journaliste de presse. Ma passion ? Ecrire des articles sur tout types de sujets !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *